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七种食品最能提神-2
食品伙伴网　（2008-04-25）　进入论坛

 

 

 

菠菜 :菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。


 
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七种食品最能提神-2－图片说明：
　　菠菜 :菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
 
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