设为首页
加入收藏
联系站长
首 页 食品资讯 政策法规 生产技术 质量管理 检验技术 仪器设备 食品标准 资料中心 科技文献 食品图库
食品人才 食品安全 食品课堂 专业英语 食品专题 食品网刊 食品网址 食品百科 食品书店 个人空间 食品论坛
当前位置:首页>食品安全>营养与健康>- 茄子神奇有益身
茄子神奇有益身
 
食品伙伴网 (2008-07-09) 进入论坛  
 

  梁沈约有“紫茄粉烂漫,绿芋郁参差”的佳句。隋炀帝对其赐有“昆仑紫瓜”的雅号。唐柳宗元有“珍蔬折五茄”的名言。宋黄庭坚则有“藜藿盘中生精神,珍蔬长蒂色胜银。朝来盐醯饱滋味,已觉瓜菰漫轮囷”的绝句。元御医忽思慧还创“茄子馒头”成为宫廷美味。而清曹雪芹在《红楼梦》第四十一回里所做的“茄鲞”当然最具诱惑力……

  何为茄子?《本草纲目》有载:“茄,一名落苏,名义未详;按《五代贻子录》作酪酥,盖以其味如酪酥也,于义似通。”《农书》有记:“茄子有青茄、紫茄、白茄,尚有白而扁的番茄,白而坚的渤海茄。”原来茄子为茄科茄属一年生草本植物,最早为热带多年生灌木,雌雄同花,自花授粉,古称伽、落苏、酪酥、昆仑瓜,别名矮瓜、小菰、紫膨亨、草鳖甲,幼嫩果实可供食用,其果、叶、花、蒂及根均可人药。

  有资料考证,茄子原产于东南亚印度等国,公元4~5世纪传入中国,成为第二起源地。7~8世纪又从中国传入日本。到13世纪再传入欧洲。17世纪又从欧洲传到北美。如今在世界上分布很广,以亚洲和欧洲最为普遍。我国最早的农书《齐民要术》中就有“种茄子法”。中国茄子现栽培面积大约有300多万亩,分布于全国各地。

  茄子是喜温不耐寒的常见蔬菜。成熟茄子的果色以紫红色为主,也有白色、青色和紫黑色等色。其形状有圆形、椭圆形、梨形和条形等,如北京的大圆茄。上海、杭州一带的长茄,成都的竹丝茄、墨茄,广州的荷包茄等。

  最为有趣的是同株茄子的果实却有着不同的称谓,即主茎上的果实称“门茄”,一级侧枝的果实称“对茄”,二级侧枝的果实称“四母斗”,三级侧枝的果实称“八面风”,以后侧枝果实则称为“满天星”。

  茄子,还是一种非常神奇的植物。它在温热的南方,其形状是细细长长的;而在寒冷的北方,则变得粗短,或变成一个圆球。看着它在不同环境中的不同形态,就会想起民间的高贵女子,那典雅从容、恬淡闲适,不免让人产生诗意般的感动。它紫红色或洁白的装扮, 往往从平凡中又超凡脱俗,给人以高贵的审美情趣,产生一丝淡淡的禅意:随遇而安,和谐一生。

  茄子,一种价廉物美的蔬菜,且是为数不多的紫色蔬菜,餐桌上十分常见,其肉质鲜嫩、美味可口、柔和滋润。明代高谦的《遵生八笺》一书中就有“香瓜茄”、“淡茄”、“糟茄”、“糖醋茄”等多种烹调方法的记述。可见茄子的吃法古人早就很有研究。它是宜荤宜素,什么红烧的、油闷的、干煸的、鱼香的、清蒸的、家常的,既可炒、烧、蒸、煮、煎食,也可油炸、凉拌或做汤吃,还可制成茄干、茄酱或腌渍茄等享用。

  千百年来,茄子菜有不少经典菜式:川味“鱼香茄子”质嫩微甜,鱼香味浓;鲁味“海参烧茄片”色泽美观,软嫩可口;粤式“茄子煲”色香俱佳,南国风味;京味“菊花茄子”状如菊花,造型高雅,味美别异;津味“炸茄夹”色泽金黄,酥脆嫩香;俄式西菜“茄羹”酸甜柔软,口味浓香。还有北京的“炒茄丝”、上海“糖醋炸茄盒”、河北“干煸茄子”、 山西的“酱爆茄子”、 陕西“茄条羊肉丝”、湖南的“怪味茄子”、 江南的“红烧茄鱼”、广东的“鲳鱼煮茄”等,各具地方风味特色,美不胜收。

  茄子既是食用菜蔬,也是保健良药。

  据现代营养学研究分析,每100克茄子中含有丰富的维生素和矿物质,其中维生素A 63微克、维生素C 8微克、维生素E 1.13毫克、维生素K 9微克、维生素P 700~900微克、磷9毫克、钾152毫克、钙32毫克、镁13毫克、铁0.4毫克、胡萝卜素0.04毫克、硫胺素0.03毫克、核黄素0.04毫克、尼克酸0.5毫克、抗坏血酸3毫克等。这些物质对防病治病自然具有积极的意义。

  《本草纲目》说:“茄子味甘、性寒、无毒。主治寒热、五脏劳损及瘟病。吃茄子可散血止痛,去痢利尿,消肿宽肠。”《医林纂要》称茄子“宽中、散血、止泻。”现代医学研究表明,茄子中丰富的维生素P,可增强细胞间的粘着能力,能防治微血管脆裂出血和促进伤口愈合。因此,常吃茄子可防治脑溢血、高血压、动脉硬化、咯血、紫癜、坏血病、内痔出血等病症,对慢性胃炎及肾炎水肿等也有一定治疗作用。

  国外科学家研究还发现,茄子中所含的有益于身体健康的成分还能防治一些常见疾病,如高胆固醇症、癌症等。巴西科学家在实验中发现,吃茄子后人体内的胆固醇含量能下降10%。美国营养学家在介绍降低胆固醇的蔬菜时,也把茄子排在首位。日本科学家研究证实,茄子有提高免疫系统功能的作用,还具有预防癌症的功效。印度药物学家从茄属植物中研制出一种无毒药物,对治疗胃癌、唇癌、颧部癌和子宫颈癌已经收到效果。

  茄子,这个看似普通、却又神秘而又益身的食品,常吃的确好!


  作者:
  文章来源:39健康网社区
Tag: 茄子 健身
 ↑返回顶部   打印本页   关闭窗口↓
文章搜索
热点文章
食品营养与健康板块

 

 相关文章
·夏天健身运动前的饮食规则
·专家谈健身时饮食须知
·夏天健身前的饮食规则
·健身前吃香蕉可防止头晕
·蜂蜜可帮助健身后肌肉恢复
·健身营养助您远离“疲劳综合症
·茄子连皮吃可保护心血管
·美国人对茄子爱恨交加
·喝汤强身要选对材料
·高血压患者常蒸食茄子可起辅助
板栗补肾有妙用
食鱼与健康
合理搭配“五味”预防高血压
解决猪肉油腻六法
高血压患者饮食也无需过分苛刻
夏日吃火锅的养生之道
鲜奶、酸奶、豆奶怎么喝
炎夏巧用饮食防空调病
夏季养胃三招
每周一次猪蹄好处多多
茶里搀牛奶能降低癌症发病率
鱼胶对人体有哪些保健作用
炎炎夏日 喝点“红豆汤”
黄瓜夏天保健新吃法
吃咖喱可保护心脏
闻咖啡香味能提神
蔬菜生吃不一定最营养
夏季应吃点鱼肉
如何处理蔬菜才更能保存营养
吃苦瓜减肥会不会导致不孕不育
男人要少吃哪些扫“性”的食物
两种饮食模式直接影响女性寿命
为什么夏季养生更适宜喝花卉茶
晚饭前吃煮黄瓜可以促进排毒
绿豆吃法:喝汤消暑,吃渣解毒
夏吃生姜增食欲
喝茶虽好也要因人而异
夏季最受青睐的八种食物
夏季防暑有“四宝”
芹菜叶比茎营养价值更高