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韩媒推荐可增强免疫力食品 保护身体预防MRES

放大字体  缩小字体 发布日期:2015-06-08  来源:环球网  浏览次数:693
核心提示:据韩国《朝鲜日报》6月7日报道,最近,韩国内中东呼吸综合征(MERS)疫情持续扩散,因此增强免疫力的食品备受关注。下面,我们为大家介绍几种能够增强免疫力的食品。

    【环球网综合报道】据韩国《朝鲜日报》6月7日报道,最近,韩国内中东呼吸综合征(MERS)疫情持续扩散,因此增强免疫力的食品备受关注。下面,我们为大家介绍几种能够增强免疫力的食品。

    海产品

    钙、锌和铁等是人体必不可少的微量元素,对强化免疫力也起着很大的作用。特别是锌和铁对免疫体系中起到重要作用的免疫细胞T细胞、巨噬细胞、白细胞可以起到增强的作用。比起植物性食物,动物性食物含有更多的无机质。特别是鱼、贝类和海产品中,铁、锌含量丰富对提高免疫力特别有帮助。

    鸡蛋和牛奶等富含蛋白质食品

    蛋白质是维持人体主要技能的必不可少的营养素。蛋白质对于免疫系统更是至关重要。与免疫有关的淋巴组织是由蛋白质构成,所以要保持蛋白质的充足。另外形成抗体时也需要充足的蛋白质。所以要提高免疫力一定到补充充足的蛋白质。鸡蛋、牛奶、豆腐和鸡胸肉都是高蛋白食品。(实习编译:杨名 审稿:李小飞)

编辑:foodwen

 
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