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常见食物吃没痘痘痤疮

放大字体  缩小字体 发布日期:2007-09-14  浏览次数:590
核心提示:推荐药用蔬菜:生菜、苦瓜 生菜富含维生素和微量元素,含水量也是蔬菜中的佼佼者,多吃有助皮肤补水,对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定的辅助治疗作用。 苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素,不但能增加免疫细胞的活性,还能清除体内毒素,帮助排毒。 材料:

  推荐“药用”蔬菜:生菜、苦瓜

  生菜富含维生素和微量元素,含水量也是蔬菜中的佼佼者,多吃有助皮肤补水,对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定的辅助治疗作用。

  苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素,不但能增加免疫细胞的活性,还能清除体内毒素,帮助排毒。

  材料:

  300克生菜、150克小萝卜、100克苦瓜、5个小红辣椒、30克绿豆

  做法:

  1、将绿豆泡一个晚上,然后煮软,把水倒掉,再焖一会儿;趁热用1大勺香油和少许食盐拌匀,放置10分钟;

  2、之后将生菜、苦瓜、小萝卜、小红辣椒切成方便吃的尺寸;

  3、各种材料混在一起,加入适量白糖、1小匙熟芝麻、少许食醋拌匀,即可食用。

 
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