（一）矿泉水。矿泉水是从地下深处自然涌出的或经人工揭露的、未受污染的地下矿水，含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体。广大市民可根据自身状况，选用合适的矿泉水饮用，可以起到补充矿物质，特别是微量元素的作用。

在日常饮用矿泉水的过程中，要注意不能煮沸。因矿泉水一般含钙、镁较多，有一定硬度，常温下钙、镁呈离子状态，极易被人体所吸收，起到很好的补钙作用。如若煮沸时钙、镁易与碳酸根生成水垢析出，这样既丢失了钙、镁，还造成了感官上的不适，所以矿泉水最佳饮用方法是在常温下饮用。

（二）纯净水。纯净水最常见的是家里或办公室里面用的桶装水，纯净水的优点是干净卫生，饮用比较方便。从纯净水的工艺流程来看，因为它多数使用反渗透膜进行了多次净化，虽然纯净，但是在滤过杂质的同时，把水中本来存在的对人体有益的矿物质也滤掉了，建议不要长期饮用。

（三）软饮料。软饮料是指酒精含量低于0.5％（质量比）的天然的或人工配制的饮料，主要包括碳酸饮料类、果汁（浆）及果汁饮料类、蔬菜汁饮料、含乳饮料类、植物蛋白饮料、瓶装饮用水饮料、茶饮料、固体饮料及特殊用途饮料等。虽然其口味发展总体表现出清淡的趋势，但是过度饮用软性饮料还是会对健康有一定危害，因此提示广大市民根据自身情况适量饮用。

（四）直饮水。将市政提供的自来水通过深度处理，成为可以直接饮用的纯净水。供水方式包括分质供水、自行净化。目前，市面上直饮水机主要分为两种，一种叫做超滤，一种叫做反渗透膜过滤。这两种原理净化出来的水是完全不同的。前者含不少矿物质，对人体有益；而后者几乎就是纯水，过滤掉水中的所有物质，建议大家不要长期饮用所谓的纯水，对身体无益。

总之，饮水主要是为了维持机体代谢、满足生命需求，正确选择饮用水可以促进我们的身体健康，我们可以从以上几个方面来进行选择和判断，保证安全、健康的饮水习惯。