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十种健康年货零食伴您欢度春节

放大字体  缩小字体 发布日期:2010-01-19  浏览次数:658
核心提示:花生(能防皮肤病) 花生中富含的维生素B2,多食用不仅能补充日常膳食中维生素B2的不足,还有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾??葵花子 葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤

 

 

花生(能防皮肤病)
花生中富含的维生素B2,多食用不仅能补充日常膳食中维生素B2的不足,还有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

 

 

 

葵花子
葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤干燥和生成色斑。

 

 

 

大枣(预防坏血病)
枣中维生素C含量十分丰富,被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C,人就会感到疲劳倦怠,甚至产生坏血病。

 

 

 

核桃(可秀甲)
核桃中含有丰富的生长素,能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白,能促进指甲的生长。常吃核桃,有助于指甲的秀韧。

 

 

 

南瓜子和开心果
南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质,适当食用能保证大脑血流量,令人精神抖擞、容光焕发。

 

 

 

无花果(促进血液循环)
无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液,增加血液的流动,从而使大脑供血量充分。

 

 

 

奶酪
奶酪是钙的“富矿”,可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明,一个成年人每天吃150克奶酪,有助于达到人老牙不老的目标。

 

 

 

芝麻糊
芝麻糊,有乌发、润发、养血之效,可防治白发、脱发,令人头发乌亮秀美。

 

 

 

巧克力
巧克力,有使人心情愉悦及美容的作用,能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。

 

 

 

奶糖
奶糖中含糖、钙,适当进食能补充大脑能量,令人神爽,皮肤润泽。

 
关键词: 健康 年货 零食 春节
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