已解决
正确的散步，应该是抬头挺胸，迈大步，双臂要随步行的节奏有力地前后交替摆动，路线要直。
前苏联体育科学家把步行锻炼划分为5类：
1．很慢速走：每分钟走60―70步，每小时2.5―3公里。
2．慢速走：每分钟走70―90步，时速3―4公里；
3．中速走：每分钟走90―120步，时速4―5公里；
4．快速走：每分钟走120―140步，时速5.5―6公里；
5．很快速走：每分钟140
1．很慢速走：每分钟走60―70步，每小时2.5―3公里。
2．慢速走：每分钟走70―90步，时速3―4公里；
3．中速走：每分钟走90―120步，时速4―5公里；
4．快速走：每分钟走120―140步，时速5.5―6公里；
5．很快速走：每分钟140
不好意思，打错了一个字，呵呵，现在改过来了