经常有这样的现象，父母起床后，唤醒孩子，又忙着洗漱、准备早餐，早餐备好，再看孩子又睡着了。再次喊醒后，孩子便是一副懒洋洋，提不起精神的样子。这就是睡“回笼觉”的缘故。
因为清晨是一天中精神状态最好的时间，经过一夜的休息，大脑的信息经过处理，负担最轻，最容易“听从指挥”。当睡醒之后，千万不可再睡“回笼觉”。因为第一次醒来后与睡过回笼觉醒来时的精神状态是大不一样的。后者往往出现的是一种懒散疲惫状态，而第一次醒后，那怕睡眠不足，也会很容易地转为兴奋状态。每位家长应很好地注意这一点，特别是对于已上了学的孩子，常常会因睡“回笼觉”而造成反应迟钝，记忆力差，容易闹病等，从而严重影响孩子的学习成绩与身心健康。