贫血

    和补充铁质有同样效果，维生素B1和叶酸也很重要。所谓贫血是指血液中的红细胞所含的血红蛋白减少的症状。大部分贫血是因铁质不足而引起的缺铁性贫血。

    治疗这种缺铁性贫血症，补充铁当然是第一位的。当然补充B12、叶酸也是十分必要的。另外，在充分补足铁的基础上，同时摄人有助于铁质吸收的维生素C，效果将更好。

    你需要：

    维生素B12    维生素C    叶酸    铁