昨天我给自己煲了一大锅 美容汤。觉得蛮好的，就跟大家介绍一下。~~
材料( 适合3人份) ：
银耳两片
红枣15 粒左右
莲子一小碗
冰糖两大块 (以个人口味而定)
百合数片
枸杞 少许
红豆2两左右
做法： 莲子，红豆均须用水浸泡 10小时
银耳用水浸泡5 小时( 依银耳质量而定)
把银耳背部的 黄根儿 除掉，掰碎
红枣，百合，枸杞 用水泡开就好，不需太久。
在煮沸的锅中，依次放入莲子，银耳，红豆；
再次沸腾之后，把火调成小火；
慢炖3至4小时；
看到锅中银耳以成半稠状态，放入枸杞；百合
再待30分钟之后，放入红枣
十分钟后既可关火，食用；
待凉后，再食更佳；
此汤具有美容，养颜功效。
