夏日湿热邪气侵袭，最易引起中暑。中暑时体温已经升高，应赶快到阴凉通风处休息，解开衣服，用冷显毛巾敷在额部，随时更换，并多喝些冷盐开水或其他清凉饮料。宜多吃西瓜，也可用西瓜皮250克煎汤饮用。在农村还可就地取材，采一把鲜芝麻叶开水冲泡代茶，也有较好的降暑作用。
如果在中暑先兆症状的基础上又见到体温升高、面色潮红、胸闷、皮肤干热以及脉搏细数等症状，这是轻症中暑，应迅速用开水冲服药，最好能待在冷气房或用电扇吹风，并用冰水或酒精擦浴。如果除上述中暑症状，病人又出现昏劂、痉挛状，这是重症中暑，应立即送医院抢救。