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祛风明目--菊花炒肉片

放大字体  缩小字体 发布日期:2007-06-06  浏览次数:326
核心提示:[原料及制作] 瘦猪肉500克,鲜菊花瓣100克,鸡蛋3只,食盐、味精、料酒、植物油、清汤、淀粉、葱花、姜末适量。 首先,将猪肉、菊花瓣分别洗净,猪肉切成片;将鸡蛋磕入碗中,加料酒、食盐、淀粉调成糊状,投入肉片拌匀; 然后,在锅内倒入植物油,烧热,投入肉片炸熟

[原料及制作]
    瘦猪肉500克,鲜菊花瓣100克,鸡蛋3只,食盐、味精、料酒、植物油、清汤、淀粉、葱花、姜末适量。
    首先,将猪肉、菊花瓣分别洗净,猪肉切成片;将鸡蛋磕入碗中,加料酒、食盐、淀粉调成糊状,投入肉片拌匀;
    然后,在锅内倒入植物油,烧热,投入肉片炸熟;
    最后,锅内留下一些底油,投入葱花、姜末煸香,加入熟肉片、清汤、菊花瓣翻炒均匀;用味精调味,拌匀便可食用。
 
[特点及功效]
    味道清香,外酥里嫩。
    瘦猪肉含有丰富的维生素B1,以及锌元素。菊花具有祛风清热、养肝明目之功效。鸡蛋含有维生素A、B1等营养成分。所以,本品具有祛风热、平肝、明目的作用,尤其适合于眼部保健。


 
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