喝汤也有学问，如感冒时就不宜煲汤进补，因为这些油腻的汤容易加重感冒症状，而且此时连品性温和的西洋参也不能服用。女性经前可适当服用温性的汤，但补得过火，则会导致经血过多。
具有保健作用的汤要常喝才能起作用，以每周2～3次为宜。现介绍几款供您选用：
虫草煲水鸭 主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更适合夏季食用。另外要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。该汤最适用于肺热、咳嗽多痰的女性。
虫草老龟汤 冬虫夏草与老龟一起煲汤饮用，有健脾、安神、美白皮肤之功效，该汤还适用于爱失眠、肤色暗淡的老年女性。
土茯苓老龟汤 土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应加一些调味品来调和汤味。该汤可清热解毒，健脾养胃。
西洋参甲鱼汤 这个汤对于那些工作繁忙、压力过大的中年女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、和肝养胃。
天麻乳鸽汤 天麻对于头痛眩晕、肢体麻木的人效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以用脑过度的女性应常喝。
红枣乌鸡汤 红枣自古以来就是补血佳品，而乌鸡则能益气、滋阴，特别适合女性，并对月经紊乱有一定疗效，经常食用还能改善女性皮肤粗糙之状况。
