由于价格低廉、口感舒服，口香糖目前已经成为大众化的消费食品。咀嚼口香糖是个人的习惯，很多人早上起来之后，顺手塞嘴巴里一块，来代替刷牙，北京京典口腔医院的李白君表示：“嚼口香糖只是一种辅助性的清洁，咀嚼时的唾液分泌量明显增加，这多出来的唾液便充当了我们口腔的‘清洁工’，但是它对牙缝里的食物残渣并不能彻底清除，所以嚼口香糖不能代替刷牙。经常食用含糖分过多的口香糖甚至可能会导致蛀牙。”

    嚼口香糖对瘦脸效果不大

    很多消费者认为咀嚼口香糖能够达到瘦脸、美脸的效果，这是个误区。李白君说，很多女士喜欢咀嚼口香糖是因为能够达到瘦脸的目的。其实，这是咀嚼的心理暗示；咀嚼口香糖消耗的卡路里其实不值一提，它对减少面部脂肪不起任何作用，相反有的人因为习惯只用牙齿的一侧来咀嚼，容易导致单边肌肉的发达，造成两侧肌肉生长不对称，反而起不到美容的作用。

    孩子磨牙与嚼口香糖关系不大

    很多家长认为孩子夜间磨牙与咀嚼口香糖很有关系，李白君对此作出了解释：“孩子磨牙是精神紧张的表现，这与白天过度疲劳和牙颌的生长有关，与咀嚼口香糖的关系不大，但是也不是毫无关系。咀嚼口香糖过度会导致关节和肌肉酸痛，从而引发不自觉的磨牙行为。”孩子还极易把口香糖误食肚内，这个家长也不用担心，口香糖的原料一般是食用性口胶，它会随着粪便排出体外，不会滞留在肠道中。

    戴牙套的人不宜嚼口香糖

    戴牙套容易使牙齿刷不干净而留下食物残渣、容易生蛀牙，所以很多人喜欢咀嚼口香糖来祛除口腔异味，清理牙齿，其实这是错误的。因为口香糖主要原料是聚醋酸乙烯脂（商品名称为胶姆树脂），它是一种比较黏稠的物质，很容易使牙套脱槽，把牙套粘下来。

    选择口香糖时要谨慎

    李白君提醒：“挑选口香糖时一定要注意品牌，有些杂牌子口香糖存在健康隐患。选择时，一定要注意包装严实、口味纯正、软硬适中、经得住咀嚼。另外，选择那些有美齿、无糖、醒神等功用的口香糖未必不是好办法。”