人们常说：“大暑、小暑，有食懒煮。”这说明了天气炎热对人体的影响。为防暑降温，现介绍几款防暑茶，供读者选用。
1、绿豆酸梅茶
绿豆100克，酸梅30克，白糖适量（后下），水煎，待凉后代茶饮。有清凉解毒，生津止渴的作用。
2、苦瓜茶
鲜苦瓜切断去瓤，纳入茶叶接合，悬挂通风处阴干。将外部洗擦干净，连同茶叶切碎、混匀。每天取10克放入保温瓶内，沸水冲泡，代茶饮。能消暑，明目、解暑、祛湿。
3、消暑解毒茶
银花、连翘、鲜竹叶各10克，煎水代茶。具有祛暑清热解毒功效。
4、消暑明目茶
取白菊花、决明子、槐花各10克，煎水代茶饮，能清热解毒，降血压、明目提神。
5、二子菜
枸杞子10克，五味子3克，沸水冲泡代茶饮，有生津止渴，益气补阴的作用，但有湿热者不宜饮且。