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天热狂喝水 喝到“水中毒”

放大字体  缩小字体 发布日期:2011-08-15  来源:深圳晚报  浏览次数:253
核心提示:炎炎夏日,出汗之后,喝水成了每天重要的必修课。不过,水喝的太多太急也会“中毒”。在工地干活的王师傅就因喝水太多,喝出了“水中毒”。


  炎炎夏日,出汗之后,喝水成了每天重要的必修课。不过,水喝的太多太急也会“中毒”。在工地干活的王师傅就因喝水太多,喝出了“水中毒”

  一天三四壶 喝到中毒

  在深圳打工的王师傅干的是工地活,每天上班前,他都会带上满满一壶的白开水,他说,一天下来,自己平均能喝掉三四壶。原本就是在户外工作,加上高温,这几天王师傅的饮水量直线上升。昨天,王师傅一早起来,随便吃了点早饭,等到了中午,又渴又饿的王师傅为了省事,便大口大口地喝水,在他看来,这既解了暑也顺便填饱了肚子。

  然而,慢慢地,王师傅感到有些恶心,还有些头晕。“一开始我以为是中暑了,但是想想,都喝了那么多,应该不太可能。”王师傅说,在工友的劝说下,他请假到了医院。经过医生的检查,王师傅居然是因为饮水过度而导致“水中毒”。

  质、量、速都有讲究

  “夏天由于出汗多,如果饮水不够,体内热量散发困难,就会出现中暑、口渴、虚脱等现象。但是如果反过来大口豪饮,虽然一时痛快,却使排尿和出汗量增加,导致更多的电解质流失,增加心血管、肾脏的负担,容易使人出现心慌、乏力、尿频等症状。”针对王师傅的情况,深圳市第二人民医院肾内科主任医师万启军表示,夏天喝水也“很有学问”。

  在万启军看来,夏天喝水,要在质、量和度上有所把握。首先,在量上,正常人每天饮水量在1200至1500毫升便足够了,从事高温工作的人们,饮水量要有所调高。在饮水的速度上,万主任认为,水喝得太快太急,容易与空气一起吞咽,引起打嗝、腹胀,科学的喝水方法应该是少量、多次、慢饮,一般每半小时喝150毫升水即可。

  “夏天喝水不但要在量和度上把握好,还要注意质。”万启军表示,夏天可以适量饮用淡盐水,一般每1克的食盐要兑上500毫升的水,这样有利于及时补充电解质。“如果短期内喝大量不含盐的水,会导致细胞渗透压内高外低的情况,而渗透压的不平衡则会致使细胞水肿,严重起来甚至会昏迷。”万启军道。

  此外,对于心血管疾病和患有肾病,万医生提醒饮水更要注意。“就拿心血管疾病患者来说,如果不能及时补充水分,会使血液变得黏稠,引发疾病,但是喝多,也会导致负荷过大。”万医生说。

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编辑:yuanlee

 
关键词: 天气 水中毒
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