营养师提醒：孩子已喝上了瘾，奶饮料不能代替牛奶

    “我女儿现在13个多月，每天要喝5瓶左右‘牛奶’。请问一下，小孩一天喝多少‘牛奶’为宜？喝多了会不会不好？有读者咨询。 

    这位读者的孩子出生时用母乳喂养，因母乳不够吃，所以一般要用奶粉补充。孩子长到10个月时给他断奶了，开始用“牛奶”喂养。孩子很喜欢喝“牛奶”，每天睡觉前一定要喝“牛奶”，不给他喝就哭个不停，而且看到“牛奶”就要喝。现在每天至少要喝125毫升的爽歪歪3瓶，150毫升的旺仔牛奶两听。一日三餐很少吃饭。
 
   金华市中医院营养师陆素飞说，根据你所说的情况，你孩子喝饮料已喝上了瘾，因为饮料里含有调味剂，口感比较好，很容易喝上瘾。你孩子每天喝这么多饮料肯定不合适。

    据有关资料，旺仔牛奶是奶饮料，爽歪歪也是饮料，饮料里没有人体所必需的蛋白质等营养物质，绝对不能代替牛奶，而对于正在生长发育的孩子来说如果长期喝饮料，将饮料当主食，没有足够的营养摄入，肯定会影响发育。而且饮料里的糖分很多，养成了吃甜食的习惯是很难纠正的。

    陆素飞说，你一定要将孩子每天喝饮料的数量慢慢减少，一天最多喝一两瓶。13个月大的孩子应该过渡到以粮食、蔬菜、牛奶为主的食品。如面条、稀饭、米饭等，要给孩子吃蛋黄、蒸鸡蛋、豆腐、肉末等，要给孩子吃各种各样的蔬菜和水果，全面摄入各种营养，从小养成不偏食的习惯。同时数量要随着年龄的增长逐渐增加，要让孩子将正餐吃饱。