进补吃鱼对一些体弱者来说是很好的选择，鱼不仅味道鲜美，而且营养价值极高。不同的鱼功效不同，这个在中医理论上很有讲究。具体来说，可分为两大类：

    温补类：鲤鱼、黄鳝、泥鳅等都是温补鱼类。因为这些鱼都偏热，有补血、补气的功效。但是热性体质和有皮肤病的人要尽量少吃，尤其是癌症病人要少吃。

    平补类：胖头鱼、鲩鱼、白鲫鱼、鲮鱼等，这些鱼寒性和热性体质的人都可以吃。

    区分方法：一般温补类的鱼，都没有鳞片，且颜色较深，如鲤鱼，虽然有鳞片但是颜色较深，也属温补类。