VIP标识 上网做生意,首选VIP会员| 设为首页| 加入桌面| | 手机版| 无图版| RSS订阅
食品伙伴网,关注食品安全,探讨食品技术
 
当前位置: 首页 » 食品安全 » 营养与健康 » 正文

宝宝便秘爸妈愁 专家建议:辅食中膳食纤维不可少

放大字体  缩小字体 发布日期:2009-02-07  来源:羊城晚报
核心提示:受访专家 广东省妇幼保健院儿科主任医师王淑珍、钟细霞 婴儿的吃饭和便便时常是困扰父母的两大问题。宝宝有进有出,正常规律;有进没出,则会愁煞爸妈。据了解,广东省妇幼保健院儿科自从10月份以来的,来门诊看便秘的孩子人数明显增多,比往时增加两成左右,尤其是两

    受访专家 广东省妇幼保健院儿科主任医师王淑珍、钟细霞

    婴儿的吃饭和便便时常是困扰父母的两大问题。宝宝有进有出,正常规律;有进没出,则会愁煞爸妈。据了解,广东省妇幼保健院儿科自从10月份以来的,来门诊看便秘的孩子人数明显增多,比往时增加两成左右,尤其是两岁以下的孩子。专家认为,这与近期广州的干燥天气有较大关系。另外,宝宝的便秘与辅食中高蛋白食物多,膳食粗纤维少有关,家长应找准原因再对症处理。

    新生儿几天不拉未必便秘

    正在坐月子的梅梅妈妈说,目前我人生的意义就在于能顺利解决一个小婴儿的吃喝拉撒问题,每天都密切关注宝宝的饭量和排量,“今天宝宝27天了,纯母乳喂养,已经有两天两夜没有拉便便了,是不是便秘啊,该怎么办啊?”

    广东省妇幼保健院儿科主任医师王淑珍说,新生儿便秘的情况比较少见,小宝宝几天不排便,未必就是便秘。因为母奶吸收较完全,大便量较少,有些婴儿反而会好几天才解一次便,不一定随吃随解。所以,新生儿几天不大便不一定是便秘,判断新生儿是否便秘的方法是观察大便性状,如果性状正常,几天不大便也属正常。

    一般来说,母乳喂养的宝宝的大便是“黄金便”,也就是说,母乳喂养的小宝宝的大便是黄色或金黄的,稠度均匀,药膏状,可有小颗粒,偶尔稍稀薄,可以带少量绿色。而牛奶喂养的宝宝,大便通常是淡黄色,质地可以较干燥,可有明显的臭味,这是因为牛奶中含有高蛋白,分解时较臭。如果宝宝的大便干燥,加上几天都不拉便便,并且有“痛苦”表情,可能就是便秘了。

    婴幼儿膳食纤维少易便秘

    两岁以内的婴幼儿常常发生便秘,这与食物中的粗纤维少,没养成排便习惯等有密切的关系。“宝宝1岁多了,最近一周都便秘,大便拉出是一颗颗”小黑球“,又干又硬,拉大便的时候脸都涨红了,还是拉不出,她就哭起来了,看着宝宝这么难受,我的心都要碎了。”来看门诊的陈小姐抱着宝宝一脸沮丧。

    陈小姐回忆说,上两个星期在宝宝满一周岁的时候,我就给她换了奶粉,大约过了10天之后,发现宝宝的大便有点干硬,不如以前那么软了,后来宝宝排便一天比一天困难,上周一晚上怎么都拉不出来,堵在肛门口。

    王淑珍表示,牛奶喂养的婴儿更易发生便秘,这是因为牛奶的蛋白质含量较高,以酪蛋白入胃,遇胃酸后结成较大凝块,不易消化,此外牛奶中的钙磷比例也不利于钙的吸收。所以,婴儿大便中未消化的凝块与钙质结合,就造成大便干燥、发硬而发生便秘了。所以,专家认为,在给4个月的宝宝添加辅食之后,食物中不要全都是高蛋白的精细食品,而应该适当添加膳食粗纤维,这能有效防止宝宝便秘。

    专家支招:标本兼治小儿便秘

    实际上,婴幼儿便秘的原因很多,妈妈们应对的招数是“门派众多”,喂油菜水、涂香油、按摩肚子、使用肥皂……有时很奏效,有时也未必能解决问题。钟细霞介绍了几种方法,给遭遇这种痛苦折磨的爸爸妈妈们提供一点现实可行的参考:

    治标---便秘“江湖救急”

    大便干燥,宝宝在排便的过程中很痛,会产生排便恐惧,不少妈妈说:“我女儿哭的时候我心疼得自己也哭了。”专家说,解决便秘的首要一点是要帮助宝宝把便便及时排出来,尽量不要留在肠道里时间太久。钟主任并不主张用药物通便。药物通便虽然见效快,但不是“治本”的好办法。一不小心就容易导致孩子的胃肠功能紊乱,发生腹泻等。

    (1)直肠或肛门局部刺激法。爸爸妈妈用手指蘸上肥皂水在小宝宝肛门处按摩。这种办法都能有效刺激小宝宝的肛门,使肛门括约肌松弛,利于排便。也可用开塞露 5 -10ml ,注人小儿肛门内,帮助排便;对小婴儿,也可用肥皂条插入其肛门,用小刀把肥皂削成圆润的楔形,直接给肠道有效的刺激。

    (2) 进行腹部按摩。按摩方法是用手心或四指并拢放在宝宝的肚脐上顺时针按摩几分钟,使肠道蠕动,加速便便的排出。

    治本---添加辅食要有粗纤维

    老是用肥皂、开塞露解决便秘也不是一个办法,需要给宝宝重新建立良好的“有进有出”规律生活。因此,钟细霞说,无论是从添加辅食还是到排便习惯都注意预防宝宝便秘。

    (1) 添加粗纤维食物。

    辅食中需要添加粗纤维食物,比如玉米面粥、麦片粥。在粥里,还可以加胡萝卜、芹菜(切成细末,通便效果好)、南瓜这些富含粗纤维的果蔬。

    (2) 增加牛奶中的含糖量。

    把牛奶的含糖量由原来的5-8%增加到10-12%,并适当增加果汁,比如橙汁、猕猴桃汁、火龙果汁等,因为糖在肠道内部分发酵后,可刺激肠蠕动,有助于通便。

    (3) 增加肠道益生菌。

    可以给便秘的宝宝补充一些益生菌口服液,尤其要含有双歧杆菌、乳酸菌、粪肠球菌等肠道益生菌。

    (4) 养成定时排便的习惯。

    婴儿从3-4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快,常会出现便意,所以一般建议选择在进食后让孩子排便,建立起大便的条件反射。(张华 苏育敏)

 
关键词: 便秘 膳食纤维
[ 网刊订阅 ]  [ 食品安全搜索 ]  [ ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 关闭窗口 ] [ 返回顶部 ]

 

 
 
推荐图文
推荐食品安全
点击排行
 
 
Processed in 0.033 second(s), 13 queries, Memory 0.9 M