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白领丽人警惕伤身早餐 先喝果汁可致身体衰弱

放大字体  缩小字体 发布日期:2010-05-15  来源:长沙晚报  浏览次数:347
核心提示:很多白领丽人清早起来喜欢喝蔬菜汁、果汁,这忽略了一个最重要的问题,就是人的体内永远喜欢温暖的环境,身体温暖,微循环才会正常,氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。
  很多白领丽人清早起来喜欢喝蔬菜汁、果汁,这忽略了一个最重要的问题,就是人的体内永远喜欢温暖的环境,身体温暖,微循环才会正常,氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。

  所以吃早餐时,千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等,短时间内也许不觉得身体有什么不舒服,事实上会让你的身体日渐衰弱。

  吃早餐应该吃热食,才能保护胃气。中医学说的胃气,其实是广义的,并不单纯指胃这个器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。

  因为早晨时,夜间的阴气未除,大地温度尚未回升。体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态,假如这时候再吃喝冰冷的食物,必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺,久之,你会发现怎么吸收不到食物精华,或是皮肤越来越差,或是喉咙老是隐隐有痰不清爽,时常感冒,小毛病不断,这就是伤了胃气,伤了身体的抵抗力。


编辑:news

 
关键词: 早餐 果汁
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