你可能听说过番茄素和胡萝卜素，但是您听说过芦丁和柚皮素吗？下面是一些您可能不曾知道却深受国外营养师青睐并积极推崇的超级滋养品。
1、 腿部静脉水肿要补充芦丁
富含芦丁的食物： 荞麦、柑橘和芦笋。
健康功效：促进血液循环，具有抗发炎的特性，也有助于防止常见的腿部静脉水肿。芦丁还是超级强大的抗氧化剂。
2 、恢复受损的DNA补充柚皮素
富含柚皮素的食物：葡萄柚、柑橘等。
健康功效：有助于恢复受损的DNA，再造人体活力细胞。
3 、预防癌症补充羟基酪醇
富含羟基酪醇的食物：橄榄、特纯橄榄油等。
健康功效：促进肠道和呼吸道健康，预防癌症。它还能减少因吸烟引起的氧化应激。
4 、抗氧化补充姜黄素
富含姜黄素的食物：姜黄、咖喱和芥末。
健康功效：具有消炎、抗氧化及抗癌特性。显然，它也可以帮助改善胃灼热和降低胆固醇。
5 、预防肥胖补充青色素
富含青色素（即花青素）的食物：黑莓、覆盆子和樱桃。
健康功效：青色素是一种非常强大的抗氧化剂，有助于防止肥胖，能预防糖尿病，还可以防癌和保护肌肤。
6 、治疗胆结石补充柠檬油精
富含柠檬油精的食物：葡萄柚、柑橘。
健康功效：用来治疗胆结石，因为它可以作为溶剂来打破胆结石，能中和胃酸，减少胃灼热感。它还具有抗氧化和抗癌的特性。
7 、降低胆固醇补充落叶松树脂醇
富含落叶松树脂醇的食物：亚麻籽、芝麻、葵花子、花椰菜。
【相关阅读】
英国顶尖营养师盘点黑莓7大保健功效
营养学家解读如何保证膳食平衡
营养师的最爱：橙子 樱桃 黑木耳
食用变质散装油可致癌 营养师:或成多病导火线
注册营养师解读伏天饮食保健
早餐吃蛋黄派最垃圾！营养师称只能当零食
超市现磨养生粉受青睐 营养师：肝肾不好者慎用
专家提示香蕉热量低常吃不会发胖
营养师提示初春吃韭菜可以促进肠胃蠕动
营养师教您长假后怎样调理饮食
