多吃鱼
肉类中的饱和脂肪会增加动脉栓塞危险。而三文鱼和凤尾鱼等鱼肉中则富含欧米伽3脂肪酸，有助于稳定心率。每周吃一次富含欧米伽3脂肪酸的鱼肉，可使心脏病发作死亡危险降低52%。
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儿童吃鱼应注意“有所不食”
多吃蔬菜豆类 少吃肉鱼蛋
“DHA”虽好 补充剂量须控制
