刚上三年级的嘟嘟像往常一样，下午放学回家后就一头扎进了书房，开始了“作业大战”，可突然间，他感觉眼前一片漆黑，什么都看不见了，于是大喊：“妈妈，妈妈，我怎么什么都看不见了，妈妈……”。妈妈闻声赶来，听嘟嘟这么一说，吓得六神无主了，等回过神来，准备要打120时，嘟嘟又说，看见了。这到底是为什么呢？为了确认嘟嘟这一现象，第二天，妈妈带他来到了医院，却被医生告知，可能是因为孩子体内缺乏维生素 A， 导致出现了暂时性的夜盲症。维生素A缺乏可导致夜盲症
顾名思义，夜盲就是在黑暗环境下或夜晚视力很差或完全看不见东西。夜盲症俗称“雀蒙眼”，在夜间或光线昏暗的环境下视物不清，行动困难，称为夜盲症。
听到这儿，嘟嘟的妈妈还是很茫然，孩子怎么会得了夜盲症呢？西安市第四医院儿眼科门诊医生彭静说道，这可能是因为孩子体内缺乏维生素A所导致的，而嘟嘟看不见后一会儿便又能看见了，是暂时性夜盲症的表现，可以通过适量对维生素A的补充而痊愈。
有人形容人的眼睛就像一台精密的照相机，而视网膜就像照相机的底片，将眼睛接收到的信息和感光进行显像，最后在大脑中形成视觉，而维生素A就是底片中的感光物质。当维生素A缺乏时，就无法使照片感光，也就无法产生视觉，尤其是在晚上，由于晚上比白天消耗更多的维生素 A， 这时就会出现像嘟嘟一样看不见物体的情况。挑食的孩子易得夜盲症
吃肉不吃菜，吃菜挑着吃，这样的吃法是存在于大部分孩子身上的，彭静医生说，孩子挑食是让家长最头疼的问题之一，因为这样的挑剔，就给身体内营养不均衡埋下了隐患。正常情况下，人体内有足够的维生素A供应，我们就可以在暗处看到物体的形和色，如果这时候机体缺乏维生素A，当人从亮处进入暗处，会很长时间看不见物体，我们把这种现象叫做暗适应能力下降，往往是由于维生素A的严重缺乏，所引起的夜盲症。合理饮食可预防夜盲症
西安市中心医院眼科副主任金丽英告诉记者，维生素A是人们膳食生活中容易缺乏的一种脂溶性维生素，在食物中常和脂类混在一起。维生素A耐热，短时间的烹调破坏极少，但在空气中易氧化而失去生理活性，它也能被紫外线破坏。其实，夜盲症的预防方法非常简单，只需要注意日常的饮食结构就可以了，如：
第一，多吃一些维生素A含量丰富的食品，如：鸡蛋、动物肝脏等。
第二，科学安排营养，特别对婴儿和发育时期的青少年，应提倡食品多样化，除主食外，副食方面包括鱼、肉、蛋、豆类、乳品和动物内脏以及新鲜蔬菜之类，都应该有。
第三，对于病情严重的患者，夜间应安静卧床。第四，补充维生素A营养素或胡萝卜素提取物。第五，特别提醒用眼过多的，又特别喜欢晚上看电视、用电脑时间长的人要注意，晚间用眼所消耗的维生素A要比白天多，如果不注意从膳食中摄取维生素 A， 不仅对视力有影响，可能还会有更多的影响。
【相关阅读】
追着阳光挑食物：春茄子夏草莓秋菠菜冬鱼虾
儿童挑食致成长代谢紊乱 均衡饮食可解难题
有“色”食品藏隐患 莫让孩子以“色”挑食
莫让孩子以“色”挑食
按血型挑食物怎么吃都不胖
孩子挑食怎么办
紫土豆胡萝卜汤养护视力抗衰老
适量吃大葱可以补肾壮阳吗
饮食调理法有助明目护视力
熬夜族喝深色果蔬汁有助缓解视疲劳
