中医认为，进补调理和保健品并非人人皆宜，因为每人体质不同，需要区别对待。
中医对脑的作用极为重视，以饮食养脑为例，中医反对经常大鱼大肉，认为豆类、蛋、鱼、肝、黑芝麻、核桃仁、龙眼肉及各种脑髓食物是健脑的上佳食品，经常食用这些可补充脑细胞活动能量的消耗，提高脑细胞功能。
有的考生常会出现腹泻，情绪急躁，脾气很大，还伴有失眠、手心出汗、厌食等症状，这是肝脾不合引起的。考生因为长期学习压力大，导致肝气郁结，失于疏泄，木旺乘脾，引起脾失健运，就需要给考生疏肝解郁、健脾和胃。考生另一个常见的症状是睡眠质量下降，烦躁，口苦，大便干结。这主要是气郁化火引起的，需要清热泻火、宁心安神。
临近考试阶段，家长平时可以给小孩吃点点心。核桃仁、桂圆肉、莲子、枸杞有健脑作用，做成甜点时不要放太多冰糖，因为甜食吃太多的话，吃饭会没有胃口；核桃仁、黑芝麻、冰糖磨成粉服用，也可以用来健脑。
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