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吃素食要补维生素B 12
发布日期:2013-05-08 来源:
现代健康报
核心提示:缺乏维生素B12 ,可能出现恶性贫血、神经系统损害及增加心血管系统疾病风险。 如果你坚持素食,至少去买瓶几块钱的维生素B12 服用吧。
近段时间发现,好多朋友加入了素食的行列。 素食其实是抛弃了一大类食物来源,且不说铁、锌等矿物质,就拿维生素B12 来说素食者就很容易缺乏。 缺乏维生素B12 ,可能出现恶性贫血、神经系统损害及增加心血管系统疾病风险。 如果你坚持素食,至少去买瓶几块钱的维生素B12 服用吧。
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长期吃素会欠维生素B12
编辑:yuanlee
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关键词:
素食
维生素B
12
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