拒绝疲劳吃点“减压食物”

发布日期：2013-05-27 来源：现代健康报浏览次数：382

核心提示：“慢性疲劳”通常是情绪性劳累积累而成，无法直接靠睡眠解决。拒绝疲劳，可调整工作量，按阶段定时休息。饮食多蔬果，丰富营养素可让心情不忧郁，诸如奇异果、橙子、香蕉、红萝卜、山药、竹笋等等，都是很好的减压食物。

　　“慢性疲劳”通常是情绪性劳累积累而成，无法直接靠睡眠解决。拒绝疲劳，可调整工作量，按阶段定时休息。饮食多蔬果，丰富营养素可让心情不忧郁，诸如奇异果、橙子、香蕉、红萝卜、山药、竹笋等等，都是很好的减压食物。

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编辑：yuanlee

关键词：疲劳减压食物

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