【吃豆腐防水土不服】
到了陌生地，第一道菜应先吃水磨制的豆腐，在一定程度上可以预防和克服水土不服。豆腐对胃肠的刺激小、易吸收，能够使肠胃慢慢适应当地的饮食，老少皆宜，是克服水土不服的理想饮食。
【防癌饮食妙招】
1、烧菜时多加咖喱粉、黑胡椒、薄荷等调味品，不仅能增加饭菜色香味，而且有助于抑制癌细胞生长。2、大豆油、玉米油和葵花子油含有更多的欧米伽6脂肪酸，相比较而言，还是橄榄油更健康。 3、绿茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌、结肠癌等均有不错的预防作用。
【不同颜色苹果功效各不同】
俗话说 “一天一个苹果，医生远离你”。然而你知道吗，不同颜色苹果，养生功效也大不同。红苹果：有益心脏，软化血管，提高记忆力，保持泌尿系统健康；青苹果：利于牙齿和骨骼强壮，防止牙床出血，养肝解毒，对抗抑郁症；黄苹果：可强健人体免疫系统，保护视力。
【吃梨也有公母之分】
吃梨也有公母之分，买梨时看梨的底部，母梨是有着圆圆的光滑的深窝窝，公梨的尾部是像朵花似的。母梨肉多核小、细致多汁。天气干燥，吃梨，小孩咳嗽，煮冰糖梨汁，肺热久咳的病人就去买闻名中外的梨膏糖吧！梨，生吃熟吃皆有益！
【相关阅读】
饮食养生：影响一生健康的11种饮食细节
饮食养生:六食物帮你对付现代污染
春季饮食养生如何正确吃粗粮
饮食养生调情志 不同性格人吃的不同
二十四节气之饮食养生：春分
