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健康膳食的“10个网球原则”

放大字体  缩小字体 发布日期:2012-10-09  来源:太平洋女性网
核心提示:健康膳食的“10个网球原则”

  黄金奇异果+豆浆=超能量特饮

  什么饮料最适合健身之后喝?其实不一定非要去选购那些功能性饮品,最天然的豆浆和奇异果就能帮到你!将豆浆和2个黄金奇异果放入搅拌机中打匀(如果喜欢,还可以加勺蜂蜜或者蛋白粉),一杯充满纤维、蛋白质、丰富营养元素的超能量特饮就做好啦!它既能满足锻炼后的身体需要,又无需担心会产生多余热量。新西兰黄金奇异果内丰富的维生素C和维生素E负责帮你保持皮肤紧致和白皙,豆浆中的蛋白质和纤维则负责补充体内消耗掉的营养成分,香甜的口感搭配低卡路里的热量绝对是健身一族的最佳特饮!

  现在就开始计划养老成本!

  日前新华保险发布了“荣享人生”新产品。这款产品兼具养老保障、灵活理财的特点,自7月起在全国15个地区的各大股份制银行渠道开始销售。

  由于生活水平提高和人均寿命延长,中国人的养老成本也在不断攀升。粗略计算,在大中城市,夫妇二人退休后从60岁~88岁仅食品消费支出就高达100多万元人民币,其中还不包括住房、医疗等大额支出。另一方面,传统的储蓄理财方式也日益受到通货膨胀的威胁。“荣享人生”就是为了帮助消费者做好资金在当前和未来的合理配置,这是应对通货膨胀和养老风险的有效途径。

  吃纳豆,心脑血管更健康

  纳豆在日本已经有超过1000年以上的食用历史。1980年,须见洋行博士发现了纳豆中含有可以溶解血栓的酵素,将其命名为纳豆激酶。这个发现引起了日本乃至全世界的纳豆风潮。因为,纳豆激酶对预防和改善心脑血管疾病有着非常显着的作用。

  这次“纳豆之父”接受农开基金的邀请来到中国,不仅针对纳豆激酶的发现及研究成果进行了精彩独到的专业演讲,还介绍了最新测定方法—合成基质反应法(国际单位是IU)。这个方法不但结果稳定,测定时间短,更重要的是它可以区分出真正的纳豆激酶与其他类似的酵素,更清楚地界定了该如何选择纳豆产品。

  刷牙+漱口 牙龈炎几率下降30%

  世界的距离不断被拉近,人们的交流也越来越多,彼此的印象不仅来源于社交的内容,也体现在自信健康的礼仪上。这不仅需要良好的内在修养,也需要健康优雅的仪表,比如得体的着装、自信的谈吐、健康清新的笑容,而口腔健康将很大程度上影响自信气质的体现。日前,着名漱口水品牌李施德林在上海世博会美国国家馆中举行招待会,提倡全面口腔清洁的理念,以源自健康的自信笑容,笑迎世界。

  着名礼仪培训师谢丽君说:“即使我们拥有如明星一样精致、闪耀的妆容和服饰,但每次开口时,总要被牙疼、牙龈红肿出血等口腔问题所困扰,或者牙齿不清洁,有口气的问题,想必给别人的印象也会大打折扣。所以,保持口腔健康,是我们自如展现微笑,在交流中展示自我的不可忽视的重要方面。来自美国牙科学会的Depaola教授也特别指出:“使用杀菌漱口水是国际上广为接受和认可的口腔健康解决方案,也是包括美国牙医学会在内的全球众多权威牙医学会共同推荐的全面口腔护理必不可少的关键步骤。它能够彻底清洁刷牙遗留的75%口腔面积,从而有效减少口腔细菌的威胁。

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编辑:yuanlee

 
关键词: 健康 膳食 原则
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