一到冬季，孩子就容易出现各式各样的问题。不管父母们的关心无微不至，护理处处周到，但情况依旧难以改变。对此，专家提醒：父母可通过饮食调理和锻炼的方式，调整孩子的身体状况，从而达到防病的目的。
小儿厌食：改变习惯营养全面
专家建议：秋冬是改变厌食好季节
秋冬季节是改变厌食的好时机。由于人所需的能量比较多，所以相应的食欲也会比较好。再加上，气温比较低，某些厌食孩子讨厌的食物味道也会少了很多。华东医院营养科主任孙建琴表示：预防厌食首先要让孩子尝试不同食物。在添加辅食时，注意不要以大人的烹饪方式加工食物，不要让味道太鲜美。
由于孩子的味觉很敏感，太鲜美的食物会与孩子所吃儿童食品产生反差，就可能导致厌食，所以孩子食物要以清淡、本味、天然为主。
另外，要改善孩子厌食状况，父母自己首先得以身作则；其次父母要用“激励法”鼓励孩子，深入了解孩子不吃的原因，到底是不喜欢食物的色彩、形状、味道，还是孩子的身体不舒服。在平时加工食物时，父母要注意色彩感、咀嚼感，将孩子不喜欢吃的东西与其他食物搭配，或者加工成孩子喜欢的颜色和形状，增强孩子食欲。
需要注意：改变孩子厌食并不能马上奏效。同时，还要注意保证孩子正常所需的营养。
反复呼吸道感染：母乳、蔬菜、水果不能少
专家建议：多吃易消化、高营养食物
孙建琴表示，容易反复呼吸道感染的孩子大多抵抗力很差。由于反复生病会消耗很多营养，这类孩子的食欲也不好。所以，在冬季，父母要保证孩子的饮食营养均衡、营养充足。如果是新生儿，可以延长母乳喂养时间，一般可以喂养到8至10个月。
父母还可以多加工一些细软、易消化、高营养的食品。根据孩子情况提供有针对性的营养，诸如胡萝卜、橘子、橙子、猕猴桃和木瓜等。
哮喘：远离过敏源多喝润肺露
专家建议：哮喘儿冬季可吃润肺物
孙建琴表示，哮喘病人是过敏性体质，父母首先要找到过敏原。一般来说，海鲜、鸡蛋容易引起过敏。生、冷、辛辣食物还容易诱发哮喘。
患儿在冬季可吃润肺食品，比如：热的杏仁露、米仁和蒸梨。蒸梨时可加入川贝母、冰糖。
【相关阅读】
饮食锦囊：冬天吃苹果细嚼慢咽15分钟最好
“小雪”时节吃橄榄可清肺利咽润喉生津
